Aprende a dominar el TDAH y conviértelo en tu mayor fortaleza.
Soy Vanessa Pérez, psicóloga y coach especializada en TDAH. A través de mis consultas online, ayudó a adultos, adolescentes y familias a comprender y gestionar los desafíos del TDAH.
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¿Por qué es importante abordar el TDAH?
El TDAH puede afectar la capacidad de una persona para concentrarse, mantener la atención, organizar tareas y regular el comportamiento. Estos desafíos pueden tener un impacto significativo en el rendimiento académico, las relaciones interpersonales, la vida laboral y el bienestar emocional. Además de los síntomas principales del TDAH, las personas afectadas pueden enfrentar desafíos adicionales, como baja autoestima, dificultades sociales, ansiedad y depresión. Es crucial abordar estos aspectos de manera integral para promover un desarrollo saludable y una calidad de vida.
¿En qué puedo ayudarte?
- Mejorar el manejo de la procrastinación.
- Gestionar el estrés y la ansiedad.
- Tener más seguridad en ti mismo/a.
- Reducir la impulsividad.
- Mejorar la organización y la gestión del tiempo.
- Aumentar la concentración y la atención.
- Mejorar la relación contigo mismo/a y con los demás.
- Desarrollar hábitos saludables.
¿Como puedo ayudarte?
Apoyo para Adolescentes
Ayuda a los adolescentes a fortalecer su autoestima y adquirir herramientas para gestionar su TDAH.
Coaching para Adultos con TDAH
Optimiza tu productividad, reduce el estrés y mejora tu capacidad de organización y manejo del tiempo.
Asesoría para Padres y Familias
Comprende mejor el TDAH y aprende técnicas para manejar conductas, apoyar el desarrollo académico y emocional de tu hijo, y crear un ambiente familiar positivo.
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Testimonios
Conciliación Laboral y Personal
Como madre y trabajadora, siempre sentí que estaba fallando en ambas áreas debido a mi TDAH. Vanessa no solo me ayudó a organizarme, sino que también me enseñó a ser más compasiva conmigo misma. Ahora tengo un equilibrio mucho más saludable entre mi vida personal y profesional.
Impulsividad y Relaciones
Mi TDAH afectaba mis relaciones y tomaba decisiones impulsivas que me costaban caro. En nuestras sesiones, Vanessa me enseñó a detenerme, reflexionar y a manejar mis emociones de forma más efectiva. Hoy, mis relaciones han mejorado muchísimo y tengo herramientas para seguir creciendo.
Gestión del Tiempo y Organización
Trabajar con Vanessa ha cambiado mi vida. Siempre sentí que el tiempo se me escapaba de las manos, y mi casa y mi trabajo eran un caos constante. Gracias a sus sesiones, aprendí herramientas prácticas para organizarme mejor y establecer prioridades. Ahora, no solo soy más eficiente, sino que también siento menos estrés y más confianza en mí misma.
Comprender el TDAH y Recuperar la Confianza
Después de ser diagnosticada con TDAH a los 40 años, no sabía cómo gestionar mis emociones ni mis impulsos. Las sesiones con Vanessa me ayudaron a entender mi diagnóstico y a trabajar con él, no contra él. Ahora me siento empoderada y con recursos para vivir mi día a día sin culparme por mis errores.
Terapias
Quería agradecer a Vanessa su enorme capacidad de ayudar a mí hijo en sus terapias y su gran trabajo, es una persona maravillosa tanto con él como con nosotros (sus padres) Es una gran profesional y hace un trabajo excelente.